صــ srawa ــراوه
عزيزى الزائر يسعدنا انضمامك الينا اذا كانت هى الزيارة الاولى لك لنا وتفضل بالدخول اذا كنت عضو لدينا ... ومرحب بكم فى منتدى صراوة

صــ srawa ــراوه


&;`·.¸¸.·´´¯`··._.· ( صراوة - مركز اشمون - محافظة المنوفية ) `·.¸¸.·´´¯`··._.·`&
 
الرئيسيةمجلة شباب صراوهالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولتسجيل دخول الأعضاء

شاطر | 
 

 فوائد الخضراوات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mohamedzaid
مشرف
مشرف
avatar

دولتى :
نشاطى :
85 / 10085 / 100

ذكر عدد المساهمات : 153
نقاط : 3637
تاريخ التسجيل : 05/11/2009
العمر : 34

بطاقة الشخصية
نقاط التميز: 40
الاوسمة: وسام النشاط وسام النشاط

مُساهمةموضوع: فوائد الخضراوات   الجمعة نوفمبر 06, 2009 11:57 am

ما هى فوائد الخضراوات؟
:020:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :020:
الخضراوات.
السلام عليكم
الطماطم
1
ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية
2
ـ تفيد في علاج أمراض النقرس والتعفنات المعويّة
3
ـ تقاوم عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة
4
ـ تُكافح الإمساك وتُساعد على طرد الفضلات خارج
5
ـ عصير الطماطم يُساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم ...
6
ـ تُقاوم التهاب المفاصل وحصّيات الكلى وحصيات المثانة
7
ـ تُفيد في علاج تقّرن الجلد ( تراكم طبقات الجلد السطحيّة بعضها فوق بعض )
8
ـ تناول الحساء المصنوع من الطماطم يُفيد مرضى القلب وارتفاع الضغط
9
ـ سهل الامتصاص وتعدّل حُموضة الدّم
10
ـ يُمكن تناول الطماطم نيّئة أو مطبوخة أو على شكل عصير
فوائد البصل :


1
ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية
2
ـ قاتل للجراثيم وخاصة التي تستوطن الفّم والأمعاء
3
ـ يُساعد على تحديد نسبة السكر في الدّم
4
ـ فاتح للشهية ويُكافح الالتهابات الهضمية
5
ـ يُنشَط عمل القلب والدورة الدّموية
6
ـ يحتوي على مواد تعمل على تقوية الجهاز العصبي
7
ـ مدّر للبول والصفراء ويساعد في حالات تشّمع الكبد
8
ـ يُساعد على خفض الضغط المرتفع وخفض الكولسترول
9
ـ يُفيد في علاج السعال والالتهابات الصدريّة
10
ـ يُساعد في طرد البلغم وحالات التسّمم الدموي
فوائد القرنبيط :


1
ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل البوتاسيوم والكروم
2
ـ يساعد في تخليص الجسم من السّموم
3
ـ يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين
4
ـ يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع
5
ـ يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدّم
6
ـ يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة
7
ـ يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدّم
8
ـ يُعتقد انه يقاوم أمراض السرطان
فوائد الثوم :


1
ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل الفسفور والكالسيوم
2
ـ يعمل كمضاد حيوي في مواجهة المرض
3
ـ يكافح أمراض القلب ويخفّض الضغط المرتفع
4
ـ يعزّز جهاز المناعة في الجسم
5
ـ يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدّم
6
ـ يساعد في علاج أمراض الروماتيزم
7
ـ يساعد في علاج آفات البشرة مثل الدمامل والجروح
8
ـ يقاوم السُعال ويعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسّي
9
ـ فاتح للشّهية ويكافح التُخمة
10
ـ طارد للديدان التي تستوطن في أمعاء الإنسان
فوائد الخس :


1
ـ غنيّ جداً بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل
2
ـ غنيّ بالألياف الغذائيّة المفيدة لعمل الأمعاء
3
ـ يعمل كمهدّي ومسكّن للألم
4
ـ يقاوم العطش والسُعال الجاف
5
ـ مدّر للبول ويهدّي الأعصاب
6
ـ يقي الجسم من سرطان القولون
7
ـ غنيّ بالفيتامينات وخاصة فيتامين(A ) وفيتامين( س ) المضاد للأكسدة
8
ـ يُصنع من ورقه شراب خاص بأمراض الأطفال وخاصة أمراض الصدر
فوائد الملوخية:


1
ـ تصنّف من الأغذية المفيدة السهلة الهضم 0
2
ـ غنيّة بالأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور 0
3
ـ تحتوي على البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين(أ ) وفيتامين(ج ) 0
4
ـ غنيّة بالألياف الغذائية التي تساعد في مكافحة الإمساك 0
5
ـ تحتوي على مادّة غذائية تفيد في تلطيف الأغشية المعوية 0
6
ـ تحتوي على مواد تساعد في وقاية الأمعاء من الالتهابات 0
7
ـ زيت بذور الملوخية يفيد في علاج بعض الأمراض الجلديّة 0
8
ـ يمكن طهي الملوخية خضراء أو جافّة وإذا أضيف إليها اللحم تصبح وجبة غذائية كاملة 0
فوائد الملفوف :


1
ـ غنّي بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ج ) 0
2
ـ غنّي بالمعادن مثل الكبريت والكالسيوم والفسفور 0
3
ـ يحتوي على مادّة قاتلة للبكتيريا تشبه في مفعولها المضادات الحيوّية 0
4
ـ يقاوم الطفح الجلدي ويساعد على نموّ العظام 0
5
ـ يساعد في تقوية الشعر والأظافر 0
6
ـ يفيد في حالات طرد الديدان من الجسم 0
7
ـ يفيد في حالات التهاب القصبات والشعب ويسّهل خروج البلغم 0
8
ـ ينشّط عمل الكليتين ويساعد في طرد الماء الزائد عن حاجة الجسم 0
9
ـ مفيد للأشخاص المصابين بالسكري حيث يعمل على خفض كميّة السكر في الدّم 0
10
ـ الملفوف المسلوق مفيد جدا في حالات فقر الدّم وأمراض المفاصل 0
فوائد الفول :


1
ـ غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور 0
2
ـ يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم 0
3
ـ يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم 0
4
ـ مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم 0
5
ـ يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس 0
6
ـ يحافظ على مستوى السكّر في الدّم 0
7
ـ يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة 0
8
ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم 0
9
ـ لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول 0
10
ـ تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كاملة 0
فوائد القمح:


1
ـ يعتبر من أهّم الحبوب المفيدة لصحّة الإنسان 0
2
ـ غنّي جدا بالفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين(ب) المرّكب 0
3
ـ يحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد , الفسفور , السليكون , واليود 0
4
ـ يقّوي الجهاز العصبي ويمنح الجسم القوّة والنشاط 0
5
ـ يساعد في بناء العظام ويقوي الأسنان 0
6
ـ يساهم في تقوية الشعر ويزيده لمعانا 0
7
ـ يساعد في عمل الغدّة الدرقيّة 0
8
ـ يساهم في تكوين الأنسجة والعصارات الهاضمة 0
9
ـ دقيق القمح يستخدم كعلاج لأمراض الجلد المختلفة 0
10
ـ للاستفادة من جميع هذه الفوائد يجب تناول (الخبز الأسمر) الناتج من طحن حبوب القمح كاملة
فوائد العدس:


1
ـ يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم 0
2
ـ يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب 0
3
ـ غنّي بالمعادن مثل الحديد , الفسفور , والكالسيوم 0
4
ـ يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي 0
5
ـ يساعد في تقوية العظام والأسنان 0
6
ـ يساعد في تقوية الدّم 0
7
ـ قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك 0
8
ـ يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان 0
مع تمنياتنا بصحة وعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد الخضراوات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صــ srawa ــراوه  :: منتديات عامة :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: